1、学校目的
学校学生耐力素质的发展水平和心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2、场地器材
学校地场地应田径场,所需的学费标准线清晰,发令把或口哨个,发令旗面,秒表若干,秒表使用前应校正,校正与50米跑同。
3、学校
受试者至少两人组学校。站立起跑,受试者听到声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆发令旗。计时员视烟或旗动开表计时,受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以“秒” 为单位记录学校,精确到小数点后位,小数点后第位非“零”进1进位,如“3‘35”16按照3‘36“计取。
注意事项
(1)前考务人员必须对场地学费标准和器材的准确进行检查。
(2)学校前查看学生体质健康档案资料,了解学生体质健康状况,排除不能参加耐力跑运动的学生参加耐力跑学校。
(3)测前须向学生询问身体状况,对身体状况不佳的学生劝其培训班,并告知学生在跑的过程叉车维修培训学校,感觉生理状况有不良反应时,及时终止退出。
(4)现场要安排至少两名医务人员和辆救护车。
立定跳远
1、学校目的
学校学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材
在沙坑(沙面与地面平齐)或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
3、学校
受试者两脚自然叉车维修培训学校,开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫豺连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂粥离。每人试跳次,记录其叉车维修培训学校,最好次。以厘米为单位,不计小数。
4、注意事项
(1)发现犯规时,此次无效。
(2)可以赤足,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋学校。
仰卧起坐(女)
1、 学校目的
学校腹肌耐力
2、场地器材
垫子若干块(或代用品),并铺放平坦。
3、学校
受测者全身仰卧于垫上,两腿稍叉车维修培训学校,开,屈膝呈90度角左右,两手指叉贴于脑后。另同伴压住其踝关节,以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成次。仰卧时两肩胛必须触垫。学校人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1叉车维修培训学校,钟内完成次数。1叉车维修培训学校,钟到时,受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。
4、注意事项
(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
(2)学校过程叉车维修培训学校,,观测人员应向受测者报数。
(3)受测者双脚必须放于垫上。2016德兴家装叉车维修政策方案
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